05/07/18

C'est l’été, il fait chaud, le soleil brille ! 

Alors pensez à bien vous hydrater, l'eau du robinet est idéale pour cela. Voici les bons gestes à adopter pour protéger votre santé : 

  • Boire régulièrement même si l'on a pas soif
  • Boire en moyenne 1,5 litres d'eau par jour
  • Manger régulièrement et en bonne quantité
  • Porter des vêtements légers de couleur claire
  • Mouiller votre corps (notamment le visage et les avants bras) plusieurs fois dans la journée
  • Éviter de pratiquer une activité physique aux heures les plus chaudes (11h-15h)
  • Penser à maintenir votre logement frais en fermant les fenêtres et volets dans la journée
  • Donner régulièrement des nouvelles à vos proches et osez demander de l'aide en cas de besoin

 Comment repérer le "coup de chaleur" ?

  • ​Soif intense
  • Fièvre supérieure entre 38° et 40°
  • Trouble de la conscience
  • Fatigue inhabituelle
  • Nausées, maux de tête, vertiges et vomissements

→ Consultez votre médecin ou alertez les secours en composant le 15